Appelsinjuice er et utmerket hjemmemedisin for forstoppelse fordi oransje har fibre og antioksidanter som hjelper tarmen til å fungere, og unngår forstoppelse.
I tillegg inneholder denne saften også arugula, som er rik på vitamin A og også har høyt fiberinnhold, lindrer magesmerter forårsaket av forstoppelse og letter utvisning av avføring.
ingredienser
- 2 appelsiner
- 1 kopp hakket arugula
- ½ glass vann
- 1 ss sukker
Modus for forberedelse
Fjern all saften fra appelsiner med hjelp av en juicer og legg den i blenderen sammen med de andre ingrediensene. Etter å ha slått godt, søt og drikk saften minst 3 ganger om dagen.
For å behandle og unngå forstoppelse, er det også viktig å drikke omtrent 1, 5 liter vann om dagen og trene regelmessig mosjon, for eksempel å gå i 30 til 40 minutter, for eksempel 3 ganger i uken.
