Så snart du ser at du har solbrenthet, blir veldig rød eller blæret, bør du umiddelbart forlate solen, forbli på et kjølig sted og i skyggen. Hvis du fortsatt er på stranden, ta en svømmetur i sjøen eller gå i dusjen for å avkjøle huden og deretter gå tilbake til et overbygd område som en bar eller kiosk.
Idealet er å komme hjem så snart som mulig, slik at du kan ta vare på huden din med de riktige produktene, men fortsatt på stranden, i elva eller i bassenget, etter å ha kjølet huden, kan du bruke din egen solkrem for å holde huden beskyttet og hydrert.
Når du kommer hjem, bør du ta et annet bad ved å la iset kaldt vann falle på kroppen din, unngå å bruke såpe. Hvis mulig, la kroppen tørke naturlig, eller bruk et mykt håndkle uten å gni huden, men trykk håndkleet forsiktig over kroppen for å absorbere vannet. Påfør deretter en krem eller salve som er egnet for hudregenerering.
Beste solbrenthetskrem og salver
Noen gode muligheter for kremer og salver som kan overføres på huden i tilfelle solbrenthet er:
- Caladryl, fuktighetsgivende lotion som du kjøper på apoteket eller apoteket;
- Bepantol for de rødeste områdene;
- 1% kortisonkrem, slik som Diprogenta eller Dermazine;
- Vannpasta rett over boblene, vær forsiktig så du ikke brister;
- Lotion etter forfriskende sol av aloe vera.
Det er også viktig å drikke rikelig med vann for å rehydrere kroppen, unngå solen og ha på seg løse klær for å lindre ubehag. For å bekjempe kløe kan du ta et kaldt bad og passere mye fuktighetsgivende i de berørte områdene, fordi ved å skrape huden kan blærene av brenneren sprekke og forårsake mer smerte.
Sjansene for å ha hudkreft, som for eksempel melanom som er alvorlig, brettes når du har 5 solbrenthet, så det er veldig viktig å beskytte huden din mot solen, og unngå eksponering i de varmeste tider på dagen, bruk solcreme, lue og solbriller.
Når skal du gå til legen
Det anbefales å gå til beredskapsrommet hvis du eller barnet ditt har store blærer i tilfelle feber, kulderystelser, hodepine og problemer med å tenke, fordi disse tegnene kan indikere insolasjon og medisinsk behandling er nødvendig.
Når huden begynner å skrelle i de neste 6 til 8 dagene, kan du gjøre en hjemmelaget skrubbe for å fjerne døde celler. Bare bland en halv kopp søt mandelolje med 2 ss krystall sukker og gni over kroppen, med sirkulære bevegelser, og ta et bad å følge. Man bør også unngå sollys og beskytte ny hud med en god solkrem.
