Jod hindrer infertilitet og skjoldbrusk problemer

Jod er et essensielt mineral for kroppen, siden det utfører funksjoner av:

• Forhindre skjoldbruskkjertelproblemer, som hypertyreoidisme, goiter og kreft;
• Unngå infertilitet hos kvinner da det opprettholder tilstrekkelig produksjon av skjoldbruskhormoner;
• Forhindre kreft i prostata, bryst, uterus og eggstokkene;
• Forhindre økt blodtrykk hos gravide kvinner;
• Forhindre psykiske mangler i fosteret;
• Forhindre sykdommer som diabetes, hjerteproblemer og hjerteinfarkt;
• Bekjempe infeksjoner forårsaket av sopp og bakterier.

I tillegg kan jodkremer påføres huden for å bekjempe og forebygge infeksjoner, forbedre sårheling i munnen under kjemoterapi og behandle sår og magesår hos diabetikere.

Anbefalt antall

Den anbefalte mengden jod per dag varierer etter alder, som vist i følgende tabell:

Jodtilskudd bør alltid gjøres under medisinsk veiledning, og anbefales vanligvis i tilfeller av mangel på denne mineral-, goiter-, hypertyreoidisme- og skjoldbruskcancer. Se hva du skal spise for å regulere skjoldbruskkjertelen.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Generelt er jod trygg for helse, men overmengder av dette mineral kan forårsake kvalme, magesmerter, hodepine, rennende nese og diaré. Ved følsomme personer kan det føre til hevelse i leppene, feber, leddsmerter, kløe, blødning og død.

Derfor bør jodtilskudd ikke overstige 1100 mcg per dag hos voksne voksne, og lavere doser bør gis til spedbarn og barn, og bør bare gis i henhold til medisinsk rådgivning.

Mat rik på jod

Følgende tabell viser matvarer rik på jod og mengden av dette mineral i 100 g av hver mat.

I tillegg til disse matvarene, er salt i Brasil beriket med jod, et tiltak som bidrar til å forhindre næringsdefekter og helseproblemer som goiter.

Se 7 Tegn på at du har problemer med skjoldbruskkjertelen din for raskt å starte behandlingen.