Naturlig behandling for allergisk rhinitt kan gjøres ved bruk av medisinske planter som eukalyptus og timian for innånding, nudelte eller petasites hybridus supplement, for eksempel.
Men fordi denne typen rhinitt er forårsaket av en allergisk reaksjon, er det også svært viktig å modellere immunsystemet, som kan gjøres ved inntak av probiotika, for å regulere tarmen, men også med endringer i kostholdet.
Selv om denne typen behandling ikke garanterer helbredelse av rhinitt, hjelper det med å lindre symptomene og forsinker starten på anfall og er en fin måte å fullføre behandlingen på av legen din.
1. Ta Probiotika
Allergisk rhinitt oppstår på grunn av en overdrevet respons av immunsystemet til forskjellige stimulanser av miljøet, noe som resulterer i betennelse i nesens vev. En god naturlig måte å regulere dette svaret på er å innta probiotika for å forbedre tarmfloraen.
Dette skyldes at i tarmene er det små lymfeknuter som kan regulere betennelse i organismen. Derfor, når tarmen ikke har nok probiotika, er det en overdreven betennelse i organismen, noe som letter en overdrevet respons, noe som resulterer i en lettere å utvikle allergier, som i tilfeller av allergisk rhinitt.
Således bør personer som lider av allergisk rhinitt helst ta et probiotisk tillegg hver dag i minst 2 til 3 måneder for å regulere tarmen og forbedre immunsystemets respons ved å redusere angrep av allergisk rhinitt. Men hvis du lider av forstoppelse, anbefales det først å gjøre tarmrensing før du begynner å bruke probiotika. Lær mer om probiotika og hvordan du tar det.
2. Gjør endringer i kostholdet
Som probiotika hjelper matvarer også til å forhindre betennelse i tarmen og dermed hele organismen. For å sikre god tarmhelse er det svært viktig å øke inntaket av naturlige produkter, for eksempel grønnsaker, grønnsaker og oster, for eksempel, slik at alle industrialiserte produkter unngås.
Unngå også mat med mye sukker, siden sukker tilrettelegger for utvikling av patogene bakterier, i tillegg til å bidra til betennelse i kroppen. Et godt kosthold for tilfeller av allergisk rhinitt er å lage Middelhavet diett, som fokuserer på forbruket av antiinflammatoriske matvarer som for eksempel olivenolje og hvitløk. Sjekk ut hvordan du gjør Middelhavet diett.
3. Bruk medisinplanter
Mange planter bidrar til å redusere immunsystemets overdrevne respons og redusere betennelse i kroppen, noe som gjør det til et flott hjem-basert alternativ for å lindre symptomene på allergisk rhinitt. Disse plantene kan brukes sammen med behandlingen som er angitt av legen, for å akselerere utvinningen og unngå kriser så hyppig. Noen eksempler er:
Ha nudelte
Nettle er en medisinsk plante som gjør det mulig å blokkere effekten av histamin på kroppen, stoffet som er ansvarlig for inflammatorisk respons i tilfeller av allergi. Så å ta denne teen hele dagen hjelper med å lindre symptomene på allergisk rhinitt, spesielt coryza, kløe og en tett nese.
ingredienser
- 2 ss (kaffe) hakkede blader av nettle;
- 200 ml vann.
Modus for forberedelse
Kok vannet og saml nettlebladene, la det stå i 10 minutter, belastning og ta 3 til 4 kopp te per dag.
Et annet alternativ er å ta nålkapslene i doser på 300 til 350 mg, 2 til 3 ganger om dagen.
Ta et tillegg av Petasites hybridus
Denne planten, som nettle, reduserer også effektene av histamin, og reduserer dermed luftveisbetennelse. I tillegg er det fortsatt i stand til å redusere produksjonen av mucus og sekresjoner, og i stor grad lindrer coryza og tett nese symptomer som er vanlig for allergisk rhinitt.
Vanligvis kan denne planten finnes i form av supplement i butikkene av naturlige produkter og skal inntas i dosen 50 til 100 mg, to ganger om dagen. Ideelt sett bør dosen på 50 til 100 mg av dette tillegget inneholde minst 7, 5 mg petasinas.
Gjør innånding av timian eller eukalyptus
Tymme og eukalyptus er planter med gode egenskaper for luftveiene, å kunne redusere betennelsen og tillate sekreteringen å unnslippe, lindre coryza og tett nese sensasjon av allergisk rhinitt.
ingredienser
- 2 håndfull timian eller eukalyptusblader;
- 1 liter kokende vann.
Modus for forberedelse
Legg vannet i en bolle og bland timian eller eukalyptusbladene, la det stå 5 minutter, så dekk hodet med en klut og pust dampen og la nesen renne.
4. Ta Omega 3
Omega 3 er et sunt fett med kraftig antiinflammatorisk virkning som kan redusere produksjonen av ulike inflammatoriske stoffer i kroppen, og dermed redusere sjansene for at immunsystemet reagerer overdrevet og produserer en allergi.
For å få fordelene med omega 3 kan du enten konsumere dette stoffet i supplementskjema eller øke inntaket av matvarer med dette fettet, for eksempel laks, avokado eller sardin for eksempel. Se en mer komplett liste over Omega 3-kilde matvarer.
5. Unngå opphopning av kvalster
Noen tips for å unngå opphopning av kvaler, som er en av hovedårsakene til allergisk rhinitt, inkluderer:
- Rengjør rommene ofte, og gi preferanse til bruk av støvsugere med spesielle filtre, da bruken av søm og mopper kan spre støvet.
- Bruk en fuktig klut når du rengjør møbler og gjenstander som samler støv.
- Fjern utstoppede dyr, tepper, gardiner, tepper, puter og andre gjenstander som kan samle støv i miljøet der personer med allergisk rhinitt lever.
Kontakt med produkter som parfymer, sigarettrøyk, insektmidler og forurensning bør også unngås for ikke å forårsake irritasjon av luftveiene.
