Kvinnen på 30 er på høyden av sin seksuelle modenhet, som har mer lyst og vanligvis når klimaks lettere, men det er en fase der den skyldes:
- Begynn å gjøre helseundersøkelser jevnlig;
- Revurdere matvaner og rette feil
- Gjør regelmessig mosjon og opprettholde vanlig vekt for å forhindre eller forsinke begynnelsen av sagging;
- Start anti-rynkebehandlinger spesielt i regionen rundt øynene, munnen og halsen, selv før rynker vises.
- Soling (bare lys) i hele kroppen er viktig for beinene fordi det er rundt denne alderen at kvinnen begynner å miste beinvev.
Metabolismen begynner å bli lat og cellene fornyes sakte. Det er på dette stadiet av forebygging fordi de første rynkene begynner å dukke opp og fett akkumuleres lettere i bukregionen.
