Alt om depresjon

• Depresjon er en relativt vanlig psykologisk lidelse som forårsaker vedvarende tristhet og forhindrer utførelsen av daglige oppgaver.
• Avhengig av intensiteten til symptomene, kan depresjon deles inn i mild, moderat eller alvorlig.
• Det kan vises i alle aldre, fra barn til voksne og eldre.
• Depresjon kan kureres, men behandlingen tar tid og kan omfatte psykoterapi, medisiner, kramper og noen naturlige terapier.

Hva er depresjon?

Depresjon er en relativt vanlig psykologisk lidelse som er preget av vedvarende tristhet og manglende interesse for å utføre aktiviteter som tidligere ble ansett som morsomme.

Selv om tristhet er en vanlig følelse, i depresjon er denne tristheten så sterk og varer så lenge at den ender med å påvirke hele menneskets liv, og til og med forhindre utførelsen av grunnleggende daglige oppgaver som å sove eller spise.

Hovedsymptomer på depresjon

De viktigste symptomene på depresjon inkluderer:

• Følelse trist, engstelig eller "tom";
• Ha hyppige følelser av håpløshet eller pessimisme;
• Å være lett irritert;
• Ikke ønsker å gjøre aktiviteter som var morsomme før;
• Følelse uten energi og veldig sliten;
• Sov noen timer om natten eller sove i overdreven tid;
• Har vanskeligheter med å konsentrere seg og hukommelse;
• Føler mer eller mindre appetitt enn vanlig;
• Har selvmordstanker.

Personer med depresjon opplever vanligvis flere av disse symptomene det meste av dagen, nesten hver dag i uken og i mer enn to uker på rad.

Avhengig av intensiteten til symptomene, kan depresjon deles inn i "tilpasningsforstyrrelse med deprimert humør", populært kjent som mild depresjon, når den depressive episoden gir noen vanskeligheter med å fortsette en enkel oppgave eller sosial aktivitet, "major depressiv lidelse" eller " dysthymia ", når symptomer påvirker personlige og sosiale aktiviteter, som arbeid og familie, i tillegg til daglige oppgaver.

Alle typer depresjoner må diagnostiseres og behandles riktig av en psykolog og / eller psykiater.

Online depresjonstest

For å finne ut om det er en risiko for å bli deprimert, svar på spørsmålene:

1. 1. Jeg føler at jeg liker å gjøre de samme tingene som før

   Nei Ja

2. 2. Jeg ler spontant og har det gøy med morsomme ting

   Nei Ja

3. 3. Det er tider i løpet av dagen når jeg føler meg lykkelig

   Nei Ja

4. 4. Jeg føler at jeg har en rask tanke

   Nei Ja

5. 5. Jeg liker å ta vare på utseendet mitt

   Nei Ja

6. 6. Jeg føler meg spent på gode ting som kommer

   Nei Ja

7. 7. Jeg føler glede når jeg ser på et program på TV eller leser en bok

   Nei Ja

Hva som forårsaker depresjon

Det er ingen spesifikk årsak til depresjon, men denne lidelsen har en tendens til å være hyppigere når det er et sett med genetiske, biologiske, miljømessige og psykologiske faktorer som gjør en person mer utsatt for depresjon.

Noen av de viktigste faktorene for depresjon er:

• Å ha tilfeller av depresjon i familien;
• Har hatt en traumatisk eller veldig stressende episode, for eksempel seksuelt misbruk eller tap av et familiemedlem;
• Gjennomgå en fase med store endringer;
• Overdreven bruk av alkohol eller narkotika;
• Har alvorlig eller kronisk sykdom, for eksempel kreft;
• Bruk noen typer medisiner.

I tillegg indikerer noen studier også at depresjon kan oppstå på grunn av kjemisk ubalanse i hjernen, nemlig i konsentrasjonene av nevrotransmitterne serotonin, noradrenalin og dopamin.

Depresjon på forskjellige stadier av livet

Depresjon kan oppstå når som helst i livet og påvirke mennesker i alle aldre. Imidlertid er det hyppigere i livets stadier der det er et større antall endringer som:

Barndomsdepresjon

Selv om det er sjeldnere, kan depresjon hos barn oppstå hos barn som har opplevd traumatiske øyeblikk i barndommen, for eksempel problematiske foreldres skilsmisse eller øyeblikk med verbal eller fysisk vold.

Tegn på depresjon i barndommen kan være vanskeligere å identifisere enn i andre livsfaser, men de har en tendens til å inkludere et trist ansikt, uvillighet til å spille, lette raserianfall, søvnvansker, mangel på appetitt og til og med vanskeligheter med å holde en tisse. .

Ungdoms depresjon

Ungdomsdepresjon er litt vanligere enn barndomsdepresjon, da ungdommen gjennomgår flere fysiske og psykologiske endringer som kan lette depresjonens begynnelse. I tillegg øker andre faktorer også risikoen for depresjon som å ta narkotika, bli mobbet på skolen eller være under press for å lykkes.

Ungdommen selv kan identifisere at han blir deprimert, men depresjon kan også identifiseres av foreldre, venner eller lærere gjennom tegn som konstant tretthet, hukommelsesproblemer, hyppig gråt eller manglende interesse for å gå ut med venner, for eksempel.

Depresjon i svangerskapet

Etter ungdomsårene er graviditet en av de mest slående fasene i kvinnens liv, og av denne grunn er depresjon i svangerskapet oftere og hyppigere. Depresjon er på dette stadiet preget av følelser av angst og tristhet, noe som kan føre til uinteresse i graviditeten og sette babyens utvikling i fare.

Selv om det kan skje med en hvilken som helst kvinne, på grunn av de raske hormonelle endringene, er depresjon mer vanlig hos gravide kvinner som mangler følelsesmessig støtte, som ikke ønsker graviditet eller som ikke har noen hjelp under graviditeten.

Babyblues

Postpartum depresjon kan skje opptil 6 måneder etter at babyen er født og er vanligvis forårsaket av kvinnens frykt for å bli mor og nye ansvarsområder. Imidlertid kan det også skje på grunn av andre faktorer, for eksempel å ha lite familiestøtte, å ha gått gjennom stressende øyeblikk i svangerskapet eller å ha lav sosioøkonomisk status.

I tillegg til de klassiske symptomene på depresjon, har kvinner som lider av fødselsdepresjon en tendens til å ta lite hensyn til babyen og klarer ikke å ta vare på seg selv eller sitt barn.

Hvordan er behandlingen for depresjon

Behandling for depresjon bør alltid ledes av en psykolog og / eller en psykiater, som kan variere i henhold til alder og intensitet på symptomene. I mildere tilfeller av depresjon er psykoterapi vanligvis indikert, og etterlater medisiner og andre behandlinger i situasjoner med mer alvorlige symptomer.

De mest brukte behandlingsalternativene er:

1. Psykoterapi

Psykoterapi består av å holde økter på psykiaterens eller psykologens kontor, som tar sikte på å bedre håndtere følelser og følelser, stimulere selvkunnskap og løse interne konflikter som kan være opprinnelsen til depresjon.

Psykoterapi kan være tilstrekkelig til å behandle tilfeller av mild depresjon, men det er også viktig i tilfeller av alvorlig depresjon, selv om medisiner allerede brukes, da det hjelper med å omorganisere tanker, følelser og følelser.

2. Antidepressiva

Legemidlene som brukes til å behandle depresjon er kjent som antidepressiva og hjelper til med å regulere noen kjemikalier i hjernen, noe som gir bedre kontroll over følelser og stress.

Legen kan også anbefale bruk av andre medisiner, som angstdempende eller antipsykotika, avhengig av hvilke symptomer som presenteres.

3. Elektrokonvulsiv terapi

Elektrokonvulsiv terapi brukes vanligvis i de mest alvorlige tilfellene, når bruk av medisiner og psykoterapi ikke er nok til å lindre symptomene på depresjon, eller når det er en tendens til selvmord. Denne typen terapi består i å bruke små elektriske impulser som virker på hjernen.

Selv om det ser ut til å være en farlig terapi, utføres elektrokonvulsiv behandling alltid etter en streng protokoll som tillater bevaring av helsen og integriteten til hver pasient, og en klinisk studie av hver person må utføres før behandlingen. Imidlertid er det noen bivirkninger som hodepine, kvalme, muskelsmerter og, i noen tilfeller, permanent mental blackouts.

4. Alternative terapier

Alternative terapier, som akupunktur eller meditasjon, kan også brukes som en måte å forbedre effekten av medisinsk behandling av depresjon, da de hjelper til å bedre håndtere stress og angst.

Idealet er at bruken av denne typen terapier alltid overvåkes av de ansvarlige virkemidlene for behandlingen.

Naturlig behandling for depresjon

I tillegg til behandlingene som er angitt av media og de alternative terapiene som kan brukes, er det også noen naturlige måter å lindre symptomene på. En av disse formene er den vanlige øvelsen med fysisk trening, som skal gjøres 3 til 5 ganger i uken, i minst 30 minutter om dagen.

I tillegg er det også noen kosttilskudd og medisinplanter som kan hjelpe som johannesurt, damiana eller baldrian. Ideelt sett bør bruk av kosttilskudd og medisinplanter bare gjøres under tilsyn av en lege og en helsepersonell som er vant til bruk av medisinske planter.

Kan depresjon kureres?

Depresjon betraktes som en kronisk sykdom fordi den kan vare i flere måneder og til og med år, men depresjon er herdbar, spesielt i de mildere tilfellene som får behandling siden symptomene begynte. I de mest alvorlige tilfellene kan det imidlertid hende at behandlingen må fortsette i flere år.

Å avstå fra bruk av medisiner, så vel som psykoterapi, er de viktigste holdningene som er ansvarlige for økningen i behandlingssvikt.

Hvordan hjelpe noen med depresjon

Den følelsesmessige støtten til familie, venner og nære mennesker er en av de viktigste søylene i depresjonsbehandling, noe som kan bidra til å forkorte behandlingstiden.

Noen holdninger som kan hjelpe noen med depresjon inkluderer:

• Se etter informasjon om depresjon;
• Gjør den andre personen komfortabel;
• Anbefaler søket etter en terapeut og oppfordrer ham til å fortsette behandlingen;
• Delta i avslapningsteknikker med personen;
• Stimuler de positive effektene av behandlingen.

Å vite hvordan man skal handle i møte med en person med depresjon kan være vanskelig. Dermed er det best å alltid møte legen som veileder behandlingen slik at han kan informere hvordan familie og venner kan hjelpe i hvert enkelt tilfelle.

Var denne informasjonen hjelpfull?

Ja Nei

Din mening er viktig! Skriv her hvordan vi kan forbedre teksten vår:

Noen spørsmål? Klikk her for å bli besvart.

E-post der du vil motta et svar:

Sjekk bekreftelses-e-posten vi sendte deg.

Navnet ditt:

Årsak til besøket:

--- Velg din grunn --- Sykdom Lever bedre Hjelp en annen person Få kunnskap

Er du helsepersonell?

NeiLegeFarmakaSykepleierNæringsfysiologBiomedisinskFysioterapeutSkjønnhetssalong

Bibliografi

• VIRTUELL BIBLIOTEK FOR HELSEMINISTERIET. Depresjon. 2005. Tilgjengelig på :. Tilgang 5. november 2020
• WHO. Depresjon. Tilgjengelig i: . Tilgang 5. november 2020
• NATIONELL INSTITUTT FOR MENTAL HELSE. Depresjon. Tilgjengelig i: . Tilgang 5. november 2020
• PAN AMERIKANSK HELSEORGANISASJON. Depresjon. Tilgjengelig i: . Tilgang 5. november 2020
• NATIONAL ALLIANS PÅ MENTAL SYKDOM. Depresjon. Tilgjengelig i: . Tilgang 5. november 2020