En fin måte å miste vekt raskt på er å drikke te. Te kan ta bort ønsket om å spise søtsaker, legge til rette for brenning av fett, fremme mat og forbløffe stemningen.
Noen av de beste teene for å gå ned i vekt, er ingefærte, grønn te og teemate fordi de øker stoffskiftet kraftig og fremmer fettforbrenning, selv når du ikke trener.
Det er imidlertid viktig å huske at det er viktig å opprettholde et sunt og variert kosthold, samt trene minst 3 ganger i uken for å sikre de beste resultatene.
1. Slik lagrer du ingefærte
Gingerte er godt for vekttap fordi det er et vanndrivende middel, øker metabolisme, bidrar til å forbrenne kalorier og letter fordøyelsen, forbedrer tarmtømming, bekjemper forstoppelse og hovent mage.
- Å lage te: Legg 1 teskje revet ingefær i en gryte med 1 liter vann og kok i ca 8 minutter. Etter å ha slått av varmen, dekk panen, la teen anne, strekke og drikke flere ganger om dagen. Ta 1 liter av denne teen per dag.
Gingerte kan fortsatt blandes med sitron og honning, noe som gjør det til et utmerket hjemmemedisin for å stoppe influensa, ondt i halsen og hodepine på grunn av dets antiseptiske egenskaper. I dette tilfellet, legg bare 1 spiseskje honning og 1 stykke sitron til hver kopp ingefærte klar.
Gingerte med kanel er fortsatt en utmerket seksuell stimulans, på grunn av dens afrodisiaksiske egenskaper, og gjør at du vil spise søtsaker.
2. Slik lager du grønn te
Grønn te er en god te for de som ønsker å gå ned i vekt, da det er et vanndrivende middel, det forstyrrer dårlig humør, reduserer tretthet, øker stoffskiftet, mens kroppen tilbringer flere kalorier til og med stoppet. I tillegg forbedrer det immunforsvaret, for eksempel forebygging av flere sykdommer som leddgikt, hjertesykdom og kreft.
- For grønn te: Legg 2 spiseskjeer grønn te eller 1 teskje grønn te i 1 kopp kokende vann og la stå i 5 minutter. Forvent å søte, strain og drikke neste, uten sugaring.
Siden grønn te er bitter og ikke alle liker denne smaken, kan man oppnå alle fordelene ved å ta grønn te i form av kapsler, som har samme effekt som teen er tilberedt på en hjemmelaget måte, og er lik slanking. Det anbefales 2 kapsler grønn te per dag eller 1 liter hjemmelaget te.
Møt Matcha te, en urt som er kraftigere enn grønn te.
3. Hvordan lage matte te
Mattete er utmerket for slanking på grunn av dens vanndrivende egenskaper og på grunn av dets høye fiberinnhold, som i tillegg til å fremme matthet muliggjør tarmtransittasjon.
Andre fordeler med maté te er: øke stoffskiftet, legge til rette for brenning av fett, bekjempe betennelsen forårsaket av overvekt og bekjempe fysisk og mental tretthet, og er fortsatt en god naturlig avføringsmiddel.
- For te-kompis : sett 1 teskje mate i en kopp og dekk med kokende vann. Tape, la det søte, strekke og drikke neste, uten sugaring.
Når det blir konsumert regelmessig, kan mate te fortsatt redusere ca 10% dårlig kolesterol i 1 måned.
Matte har koffein, og derfor bør personer som er følsomme overfor dette stoffet ikke drikke te etter klokka 18:00 for å unngå søvnløshet. Ristet matte te kan konsumeres varm eller is, uten å miste noen av egenskapene.
4. Hvordan lage urtete
Urtete er flott for vekttap fordi det har færre kalorier, øker stoffskiftet, oppfordrer fettforbrenning, og øker viljen til å takle det daglige presset.
- For urtete : Legg 1 spiseskje med følgende urter: hibiskus; buggy; kjerringrokk; hellig skallet; Stikk løytnant og grønn te i en panne, sammen med 1 liter vann, og kom med koking. Etter 10 minutter, sluk varmen og la avkjøle. Coe og reserve.
En god idé er å sette denne teen i en flaske mineralvann og drikke litt om dagen, i stedet for vann. Ta minst 1 liter per dag. Et annet alternativ er å bruke 30 urtete for å øke vekttapet.
For å oppnå bedre resultater og oppnå et raskere vekttap anbefales det å velge en av de ovennevnte oppskriftene og knytte den til vanlig fysisk trening og et balansert kosthold i minst 1 måned.
Se videoen under for å se hva du skal gjøre for å unngå sult:
