Folk som lider av en eller annen type allergi, har dobbelt sjansene for å lide av depresjon. Dette skyldes at medisiner som brukes til å bekjempe allergiske kriser, som Loratadine eller Hydroxizine, har en komponent som kalles cytokinet, som reduserer serotoninnivået, stoffet som fremmer trivsel og fremmer depresjon.
Allergiske reaksjoner forårsaker også andre problemer, som for eksempel søvnbesvær, hodepine, tretthet og følelse av ubehag, som bidrar til depressiv tilstand. Andre bivirkninger av antihistaminer er å forårsake humørsvingninger og øke angst. Med tiden går disse reaksjonene også inn på det depressive bildet.
Dette betyr imidlertid ikke at enhver allergisk vil utvikle noen depresjon som hver kropp reagerer på en måte for medisinene, men det er våken for risikoen, og det anbefales å observere om personen begynner å presentere depressive symptomer etter at han har begynt å ta medisinene for allergi, og deretter vurdere muligheten for å unngå disse stoffene.
Hvordan unngå depresjon forårsaket av allergi rettsmidler
Den beste måten å unngå bivirkninger forårsaket av antihistaminer er å unngå bruk av dem, bare når det er angitt av legen din. Allergi rettsmidler bør ikke brukes kontinuerlig, selv om de kan være nyttige på bestemte tider av året, som vår og høst, hos personer med respiratoriske allergier på grunn av blomst og trepollen.
Personer som lider av kroniske allergier, som astma, rhinitt eller bihulebetennelse, kan også trenge å bruke antiallergiske midler i mer enn 1 måned om vinteren, for eksempel når disse sykdommene blir mer plagsomme. Men når personen har sporadiske symptomer, bør antihistamin rettsmidler unngås.
En annen måte å redusere risikoen for å utvikle depresjon på grunn av denne typen stoff er å øke forbruket av matvarer som er rike på tryptofan, som fremmer trivsel. Noen eksempler er nøtter, hasselnøtter, peanøtter, ost, egg og kylling. Å trene fysisk aktivitet regelmessig bekjemper også depresjon fordi den favoriserer frigivelsen av endorfiner i blodet, som fremmer velvære, så det er en god strategi å ikke utvikle depressive lidelser når du trenger allergi. Slik planlegger du en måneds tur for å gå ned i vekt og forbedre humøret.
