En god hjemmebehandling for betente bunioner, som ofte lindrer smerte og ubehag, er å lage en fotstige ved å plassere 'saus'-føttene i en bolle med varmt vann og 2 ss grovt salt eller Epsom-salter. Massere føttene med søt mandelolje er også en utmerket strategi for å forbedre blodsirkulasjonen og lindre smerte, rødhet og hevelse i føttene.
Etter å ha gjort dette, holder du ca 30 minutter med å ligge med føttene høye, på sofaens arm eller pute er også en god hjemstrategi for å deflate føttene, noe som også bidrar til symptomlindring.
Andre behandlinger
Det kan også være nyttig å bruke splinter eller fingerholdere som forsøker å reposisjonere de berørte beinene. Disse kan kjøpes over internett på apotek eller apotek. Ved å sende en anti-inflammatorisk salve som Cataflan eller Voltaren, kan det være indikert på de dagene du trenger å bruke en høy sko, men hvis bunion er for stor og plager for mye, kan du som en siste utvei operere. Spesielt når personen lider av daglig følsmerte eller har annen komplikasjon, for eksempel reumatoid artritt, for eksempel.
Operasjonen gjøres vanligvis med lokalbedøvelse, og i den ortopediske kirurgen reposisjonerer fingeren nærmest den opprinnelige plasseringen, og skraver beinet som har avviket sideværts. Etter operasjonen, bør du unngå å legge vekten på kroppen på foten som drives av omtrent, gradvis tilbake til dine daglige aktiviteter. Fysioterapi kan være til stor hjelp i denne utvinningsfasen.
Slik gjør du en utrolig fotmassasje med kuler i denne videoen:
Hva er Joanete:
Bunion (Hallux Valgo) er en avledning av fingrene i innsiden av foten, avviker bein og ledd. Den mest berørte fingeren er storåen, men i noen mennesker er bunionen dannet i den rosa lillefingeren.
Bunionsymptomer er relatert til avvik fra storetåen eller den lille tåen, og kan omfatte:
- Forandring i form av foten, med dannelse av en fremspring på siden av foten;
- Avvik fra den berørte fingeren over andre;
- Tørr hud og rødhet på den berørte fingeren;
- Smerter i fingeren når du går;
- Hevelse av den berørte fingerfugen.
Ubehag forårsaket av bunion kan vanligvis lindres ved bruk av ortopediske innleggssåler, fingerseparatorer, bruk av antiinflammatoriske legemidler eller fotmassasje. Slik tar du vare på bunion og lindrer symptomene.
Hva kan forårsake en bunion
Bunion er dannet hovedsakelig hos kvinner på 20 og 40-årene på grunn av bruk av høye hæler i lang tid fordi den diverterer storåen innover mot de andre tærne, og så blir det mer fremtredende.
Denne forandringen i føtter forekommer oftere hos mennesker i samme familie, så folk med en familiehistorie til en bunion bør unngå å bruke tette sko eller daglige høye hæler.
Folk som har helseproblemer, for eksempel revmatoid leddgikt eller gikt, er mer tilbøyelige til å utvikle seg, så de må ta ekstra forsiktighet.
Slik hindrer du det fra å dannes igjen
Den beste måten å forsøke å unngå å utvikle en bunion er å ha komfortable sko som gjør at tærne kan bevege seg fritt. Sko med svært høye hæler kan også øke trykket på fingrene, noe som letter utseendet på bunioner, så det er ikke tilrådelig å bruke sko eller sandaler med hæler over 5 cm høye.
Se på følgende video og se hvilke øvelser du kan gjøre for å forhindre bunion:
