Varus kneet er en tilstand hvor knærne blir borte, selv når personen kan lene seg ankelen på den andre. Dette skjer vanligvis fordi tibia ikke er riktig justert med lårbenet, noe som gir en annen form til benlinjen. Det er også kjent som varo geno eller "cowboy ben".
På denne måten er varus kneet akkurat det motsatte av valgus kneet, hvor beina vender innover, og knærne er alltid i kontakt, selv når personen prøver å bevege bena fra hverandre. Se mer om valgus kne og hvordan det er korrigert.
Behandling av varus kneet, som er vanlig hos menn, varierer etter årsaken, så det er svært viktig å konsultere en ortoped for å vurdere graden av endringen, problemet som er opprinnelig, og dermed bestemme som er det beste behandlingsalternativet.
Eksamen for å identifisere varus kneet
I samråd med spesialisten kan man observere dannelsen av varus kneet, men for å vite alvorlighetsgraden, er det vanlig for ortodedøren å be om undersøkelser som:
- Røntgen av beina, stående;
- Røntgen på forsiden og sideknene;
Mindre vanlige er datastyrt tomografi (CT), kjernemagnetisk resonans (NMR) undersøkelser.
Blodprøver kan bli bedt om det er mistanke om hvilken som helst sykdom som er involvert.
Hvilke behandlingsmuligheter er tilgjengelige
Behandling for å rette knærne fra hverandre kan angis når:
- Hvis personen har Blounds sykdom: Kirurgi er indikert som sykdomsgrad III;
- Hvis personen har smerte i bena eller knærne;
- Hvis det er vanskelig å gå eller øve kjører;
- Hvis patella ikke er godt justert i midten av kneet;
- Hvis det er ustabilitet i kneet på grunn av slapete leddbånd;
- Hvis det er bekymring for fysisk utseende.
Siden det er flere årsaker til utviklingen av varus kneet, kan behandlingen variere fra en person til en annen. Så det viktigste er alltid å konsultere en ortopedist for ikke bare å bekrefte diagnosen, men også identifisere årsaken til problemet og starte den mest hensiktsmessige behandlingen. Noen av de mest brukte behandlingsalternativene er:
- Tilskudd av kalsium og vitamin D : brukes hovedsakelig i tilfeller av mangel på disse næringsstoffene i kroppen for å styrke beinene, som i tilfeller av rickets;
- Muskelforsterkende øvelser : bør gjøres med en fysioterapeut for å gjøre benmusklene sterkere og hjelpe til med justeringen av bena;
- Kirurgi : Den brukes i de mest avanserte tilfeller, når de andre teknikkene ikke forårsaker noen endring i justeringen av beina
Kirurgi bidrar vanligvis til å justere formen på beinene for å redusere presset på leddet og tillate omjustering av tibia med lårbenet. Siden det er en svært invasiv teknikk, kan gjenopprettingen være ganske tidkrevende, det kan ta opptil 8 måneder før det kan gjenopptas daglig.
Eksempler på øvelser for varus knee
Øvelser for å korrigere varus knær bør alltid veiledes av en fysioterapeut etter fysisk vurdering fordi det er en økning i styrken til muskelene i det indre låret, lårbenet bortføres og tibiaen utrunderes for mye. Dermed er det i de fleste tilfeller nødvendig å styrke musklene i sidedelene av låret, benets bak og gluteus. Derfor kan noen av øvelsene som brukes, være:
1. Tren for å styrke låret
En flott øvelse for å gjøre lateral lårmusklene sterkere og også den midterste gluteusen, er å ligge på siden og plassere foten bak kneet på motsatt ben. Bevegelsen som skal gjøres, ligner på å åpne et skall, og det skal også åpne og lukke knærne som vist på bildet.
2. Øv for å styrke gluteus
I tilfelle av et varus knel er det også svært viktig å styrke gluteus maximus, og for dette består en god øvelse av å få 4 støtter på gulvet og deretter heve en av bena mot taket. Denne bevegelsen skal gjøres sakte og gjentas mellom 8 og 10 ganger, for 3 sett, med hvert ben.
3. Tren for å styrke baksiden av beinet
En av de beste måtene å styrke musklene på baksiden av beinet er å bruke en shin vakt for å gjøre denne øvelsen, men det er også mulig å holde noen type vekt i ankelområdet, for eksempel en bønnepakke, for eksempel.
For å utføre øvelsen skal man stå og støtte den ene hånden på veggen eller i en stol, og deretter, med knærne sammen, bøy benet tilbake uten å skille knærne. Denne øvelsen skal gjøres 8 til 10 ganger med hvert ben, for 3 sett.
Hva er mulige årsaker til varus kneet
Varus kneet er svært vanlig hos små barn og kan ses kort tid etter fødselen, og er en fysiologisk tilstand som vanligvis korrigerer seg selv til 2 år uten behov for behandling. Noen ganger kan den opprettholdes til 8 år, uten behov for spesifikk behandling, selv om det må vurderes av barnelege, ortopedist og fysioterapeut på dette stadiet.
Andre mulige årsaker er:
- Fødselsendring som fortsetter i løpet av årene;
- Sterke knepenger;
- Infeksjoner i bein;
- Bonesvulst;
- Sykdommer som rickets, achondroplasi, Paget eller Blount.
Vanligvis er varus kneet identifisert opp til 10 år, men det kan også skje hos voksne på grunn av felles sykdommer som artrose, for eksempel. Ofte, når varus kneet oppstår i 2 år, er det mulig at korreksjonen av deformiteten naturlig forstyrrer utviklingen av beinene, uten behov for noen spesifikk behandling.
Hvilke andre symptomer kan oppstå
I tillegg til den synlige deformiteten av beina, kan enkelte mennesker oppleve smerte når de går, spesielt i det indre kneet. Disse symptomene er mer sjeldne hos barn, siden leddene tilpasser seg endringen, noe som ikke forårsaker smerte.
