Libido er navnet gitt til seksuell lyst, som er en del av det menneskelige instinkt, men kan påvirkes av fysiske eller emosjonelle problemer, og kan derfor økes eller reduseres hos enkelte mennesker på bestemte stadier av livet .
Hormonene som kontrollerer libido er testosteron hos menn og østrogen hos kvinner, og så på bestemte tider av måneden er det normalt at kvinner har større eller mindre seksuell interesse. Vanligvis har kvinner mest libido i løpet av sin fruktbare periode.
Flere faktorer kan føre til mangel på libido, for eksempel stress, angst, relasjonsproblemer og bruk av medisiner, og det er viktig å identifisere årsaken slik at holdninger kan tas for å øke seksuell lyst.
Hvordan øke libido
For å øke libido er det viktig å identifisere årsaken til mangelen på libido slik at holdninger kan tas. I tilfelle mangel på libido skyldes bruk av medisiner, anbefales det å erstatte den brukte medisinen med en annen som ikke har denne bivirkningen, men alltid med legenes råd.
Noen tips som kan være nyttige for å øke libido, er å forbedre spising ved å konsumere flere matvarer som forbedrer blodsirkulasjonen som tunfisk og chia frø, slik at blodet strømmer lettere inn i blodkarene, noe som gjør det lettere å vekke. Sjekk ut noen krydder som øker libido og forbedrer intim kontakt.
Når personen har hatt noen følelsesmessige traumer som har påvirket deres libido, er den beste løsningen å søke behandling med en psykoanalytiker slik at alle følelsesmessige årsaker løses og seksuell lyst kan oppstå. Bekjempelse av angst og stress bidrar også til å øke libido så vel som å forbedre selvtillit og trening. Finn ut hvilke øvelser som øker libido.
Den overdrevne økningen av libido, derimot, kan korrespondere med besettelsen, betraktes som patologisk, mottar navnet på satiriasis når det gjelder menn og nymfomani når det gjelder kvinner. Se hva er de 6 hovedtegnene og symptomene på nymfomani.
Se følgende video og se hvordan du kan forbedre den intime kontakten:
Hva kan forårsake mangel på libido
Mangelen på libido kan skyldes nedgang i hormonene som styrer seksuell lyst og andre faktorer, som for eksempel:
- Bruk av prevensjonspillen
- Emosjonelle traumer;
- Sykdommer som anemi, skrumplever og hypothyroidisme;
- Stress, angst eller depresjon;
- Seksuell impotens;
- menopause;
- Smerte under samleie
- Mangel på testosteron hos mennesker;
- Forholdsproblemer;
- Bruk av medisiner som anxiolytika og antidepressiva. Sjekk ut andre rettsmidler som kan redusere libido.
Hos kvinner kan mangel på libido også være forårsaket av vanskeligheter med å oppnå orgasme eller å bli vekket, noe som gjør intim kontakt vanskelig på grunn av mangel på smøring av skjeden, noe som forårsaker smerte under samleie. Vet hva du skal gjøre når en kvinne ikke kan bli vekket.
