Migrene er en svært intens hodepine, hvorav opprinnelsen er ikke kjent ennå, men det antas å være relatert til en ubalanse av nevrotransmittere og hormoner. Det er flere årsaker som kan være av opprinnelse eller som kan bidra til utløsningen:
- Hormonelle endringer, for eksempel under bestemte perioder av menstruasjonssyklusen, under graviditet eller overgangsalder;
- Endringer i søvnmønster;
- Høyt blodtrykk;
- Intense fysisk aktivitet;
- Stress eller angst;
- Drastiske endringer i klimaet;
- Høye og høye lyder, sterke lys eller lukt;
- Bruk av orale prevensiver eller vasodilatormedisiner, som nitroglyserin;
- Forbruk av brus, alkoholholdige drikker eller drikker med mye koffein;
- Mat endres som økt inntak av tilsetningsstoffer eller mat med for mye salt, spiser for fort eller hopper over måltider.
Se hvilke matvarer som forbedrer og forverrer migrene.
I tillegg til disse årsakene er det noen faktorer som øker risikoen for at visse personer utvikler migrene, for eksempel kvinner, personer med familiehistorie, alder rundt 30 år, som er når folk lider av flere episoder og nær menstruasjonsperioden.
Årsaker til migrene med aura
Årsakene til migrene med aura er ennå ikke fullstendig forstått, men antas å være relatert til innsnevring av blodkar i hjernen, noe som forårsaker symptomer som blinkende lys, lyse flekker eller sløret syn og hodepine som varer mellom 4 timer til 3 dager.
Årsaker til kronisk migrene
Kroniske migrene skyldes overdreven bruk av smertestillende medisiner for depresjon eller angst, overdreven inntak av koffein og ortopediske eller revmatiske problemer, noe som forårsaker smerte i bare den ene siden av hodet som skjer i form av anfall som varer fra 3 til 72 timer, i 15 dager eller mer per måned, i mer enn 3 måneder.
Hvordan identifisere årsaken til migrene?
For å prøve å identifisere årsaken til migrene, er et godt tips å skrive på et papir som om det var en dagbok hva som er gjort og spist hele dagen, eller om det var øyeblikk av stress for å forholde migrains utseende med som ble notert i dagboken. Kjenn symptomene på migrene og vet hva behandlingen består av.
Se på følgende video og se massasjer du kan gjøre for å lindre hodepine:
