Kunstnerisk gymnastikk, også kjent som olympisk gymnastikk, er en olympisk sport som involverer motorisk koordinering, muskelstyrke, fleksibilitet, musikalitet og kroppskontroll. Denne sporten kan praktiseres av barn fra 5 år. Jo før du starter en idretts karriere, desto større er sjansene for suksess.
Artistic Gymnastics Apparatus
Kunstnerisk gymnastikk er delt inn i feminin og mannlig og noen forskjellige enheter brukes. Apparatene som brukes i menns begivenheter, er parallelle stenger, faststang, ringer, hest med håndtak, bakken og hæler på bordet. I kvinners hendelser benyttes bjelken, bakken, hoppet på bordet og de asymmetriske stengene.
Fysisk trening i kunstnerisk gymnastikk
Treningene som utføres i den kunstneriske gymnastikken er daglige og varierer fra 4 til 8 timer. Treneren prøver å utnytte atletenes maksimale kropp, med sikte på å forbedre sin teknikk, fleksibilitet, styrke og kroppsbevissthet.
Opplæring kan kun rettes mot rekreasjon av den enkelte eller til en konkurranse, noe som krever mer motivasjon og besluttsomhet av utøveren og treneren sin. Under treningen tas det noen forholdsregler for å opprettholde utøverens sikkerhet og for å unngå skade: Madrasser som puter påvirkningen og hyppig overvåking av fysioterapeuter blir brukt.
En gymnast med intensiv trening utvikler egenskaper som mye fleksibilitet, muskelstyrke, kort statur, balanse og kroppskontroll. Genetikk hjelper i mange situasjoner.
Atleten skal utvikle selvstendighet og forsøke å oppnå best mulig ytelse.
