Forkjølelsessymptomer opptrer vanligvis 1 til 3 dager etter infeksjon med et vanlig virus, som rhinovirus, som overføres ved å inhalere dråper av nesesekresjoner suspendert i luften som inneholder viruset, som spres når en smittet person nyser, hoster eller blåser nesen, for eksempel.
Kulden er hyppigere i kalde tider av året, siden det i denne perioden er vanlig at folk blir lenger i lukkede omgivelser og med lite luftsirkulasjon, noe som favoriserer overføring av viruset.
De viktigste symptomene på forkjølelse er:
- Rennende nese med vannaktig, gjennomsiktig utslipp;
- Nesetetthet;
- Catarrh med en grønn-gul farge;
- Nysing;
- Sår hals;
- Hoste;
- Vondt i kroppen;
- Mild hodepine;
- Lav feber;
- Følelse av generell ubehag.
Disse symptomene dukker vanligvis opp gradvis og varer i omtrent 7 til 10 dager, men de kan vare lenger hos personer som røyker. Imidlertid, hvis det ikke er noen forbedring i symptomene, eller hvis personen har feber over 38,5 ° C, bør du konsultere legen din.
Forskjellen mellom influensa og forkjølelse
Hovedforskjellen mellom influensa og forkjølelse er intensiteten til symptomene, som i influensa er mer intense og inkluderer høy feber, som kan vare i noen dager. I tilfelle forkjølelse er symptomene mer subtile og lettere å behandle. Forstå bedre hvordan man kan skille mellom influensa og forkjølelse.
Hvordan lindre symptomer
Forkjølelsessymptomer kan vanligvis lett behandles hjemme, gjennom noen få enkle tiltak som:
1. Drikk rikelig med vann
Å holde kroppen hydrert er viktig for å bekjempe forkjølelsesvirus, i tillegg til å bidra til å fluidisere nesesekresjoner og lette eliminering av dem, noe som forbedrer ubehaget ved en rennende eller tett nese. Derfor bør du drikke rikelig med vann, minst 8 glass om dagen, eller juice, te, supper eller varmt vann med sitron.
I tillegg er det viktig å unngå koffeinholdige drikker som kaffe eller svart te og alkoholholdige drikker, da de kan forårsake dehydrering.
2. Hvilende
Hvil er viktig for å hjelpe immunforsvaret med å bekjempe viruset, noe som gjør at personen raskere kan komme seg fra kulden, og hjelper også til å redusere sjansene for å overføre viruset til andre mennesker.
I tillegg anbefales det å ikke gå på jobb eller skole, og å hvile hjemme hvis du har feber, sterk hoste eller hvis du blir døsig.
3. Bruk en luftfukter
Bruk av luftfukter eller fordamper hjelper til med å øke luftfuktigheten og lindre nesetetthet og hoste. En annen enkel måte å øke fuktigheten i miljøet er å plassere en bøtte med vann i rommet eller rommet der den forkjølte personen er.
4. Gurgle med varmt vann og salt
Gurgling med varmt vann og salt hjelper til med å lindre ubehagene i sår hals og å fjerne slim som sitter fast i halsen. I tillegg hjelper salt til å drepe bakterier som kan infisere halsen, og fungerer som et naturlig antiseptisk middel.
For å gurgle med varmt vann og salt, tilsett bare en halv teskje salt i et halvt glass varmt vann, gurgle i noen sekunder og spytt deretter ut vannet.
5. Vask nesen med serum
Å vaske nesen din med saltvann hjelper til med å lindre nesetetthet, og eliminerer sekreter som gjør nesen tett og rennende, samt forhindrer utvikling av bihulebetennelse. Et annet alternativ er å bruke saltoppløsninger som kan hjelpe til med å lindre symptomer, selv hos barn, og det anbefales at babyer forsiktig suger utskillelsen fra neseborene med en pæresprøyte etter påføring av saltoppløsningen.
Se videoen med sykepleier Manuel Reis om hvordan du vasker nesen med serum:
Hvordan behandlingen blir gjort
Forkjølelsessymptomer forbedres vanligvis på få dager, uten behov for noen spesifikk behandling med medisiner.
Imidlertid kan legen din anbefale behandling med medisiner for å lindre forkjølelsessymptomer og ubehag:
- Smertestillende midler eller betennelsesdempende medisiner, slik som paracetamol, dipyron eller ibuprofen, i tilfeller av feber, ondt i halsen, hodet eller kroppen;
- Neseavlastende spray, for å lindre nesetetthet, og kan brukes av voksne i maksimalt 5 dager;
- Slemløsende sirup, slik som ambroxol eller guaifenesin, for å lette eliminering av nesesekresjoner;
- Mukolytisk sirup, slik som acetylcystein eller bromheksin, for å gjøre nesesekresjon mer flytende, noe som letter eliminering av dem;
- Antihistaminer, som loratadin eller desloratadin, for å åpne nesegangene og bidra til å lindre overbelastning og nysing.
I tillegg er det viktig å øke kroppens forsvar, da det er mulig for immunforsvaret å bekjempe viruset mer effektivt. For å styrke immuniteten og behandle forkjølelse anbefales det å øke forbruket av matvarer som er rike på vitamin C, for eksempel appelsin, ananas, jordbær og acerola.
Se videoen med ernæringsfysiolog Tatiana Zanin med mattips for å øke immuniteten og bidra til å bekjempe kulde:
Når skal du gå til legen
Selv om det ikke er nødvendig å gå til legen for å kurere forkjølelse, anbefales det å konsultere en allmennlege for voksne eller barnelege for barn når du har:
- Feber høyere enn 38,5 ° C eller som varer 5 dager eller mer, eller som kommer tilbake etter en periode uten feber hos voksne;
- 38ºC feber hos nyfødte opptil 12 uker;
- Feber som øker i intensitet eller varer i mer enn to dager hos barn i alle aldre;
- Forverring av symptomer;
- Kortpustethet;
- Panting;
- Sterk sår hals
- Øreverk;
- Hodepine;
- Smerter i bihulene.
I tillegg må barn som opplever ekstrem forvirring, uvanlig døsighet eller mangel på appetitt bli evaluert av barnelege for å starte den mest passende behandlingen.
Var denne informasjonen hjelpfull?
Ja Nei
Din mening er viktig! Skriv her hvordan vi kan forbedre teksten vår:
Noen spørsmål? Klikk her for å bli besvart.
E-post der du vil motta et svar:
Sjekk bekreftelses-e-posten vi sendte deg.
Navnet ditt:
Årsak til besøket:
--- Velg din grunn --- Sykdom Lever bedre Hjelp en annen person Få kunnskap
Er du helsepersonell?
NeiLegeFarmakaSykepleierNæringsfysiologBiomedisinskFysioterapeutSkjønnhetssalong
Bibliografi
- HEIKKINEN, Terho; JARVINEN, Asko. Forkjølelse. Lancet. 361. 9351; 51-59, 2003
- FASHNER, Julia; ERICSON, Kevin; WERNER, Sarah. Behandling av forkjølelse hos barn og voksne. Er Fam Leger. 86. 2; 153-159, 2012
- HEMILA, Harri; CHALKER, Elizabeth. Vitamin C for å forebygge og behandle forkjølelse. Cochrane Database Syst Rev. 1. CD000980, 2013
- EKLER, Ron. Forstå symptomene på forkjølelse og influensa. Lancet Infect Dis. 5. 11; 718-725, 2005
- MAYO CLINIC. Forkjølelse. Tilgjengelig i: . Tilgang 19. mars 2021
- NHS. Forkjølelse. Tilgjengelig i: . Tilgang 19. mars 2021
