For å avslutte brystsankingen, noe som skjer på grunn av endringer i bryststøtten, hovedsakelig på grunn av aldring, overdreven vekttap, amming eller røyking, er det mulig å ty til alternativer som bruk av faste hudkremer, øvelser for å styrke musklene eller estetiske prosedyrer, for eksempel radiofrekvens.
I mer alvorlige tilfeller eller som ikke forbedrer med de tidligere behandlingene, er det mulighet for plastikkirurgi, kalt brystløft eller mastopexy, som fjerner overflødig hud og løfter brystene.
Disse behandlingene bør fortrinnsvis utføres etter evaluering av mastologen eller gynekologen, som vurderer brystens helse og fravær av knuter eller endringer som kan være helseskadelige. De viktigste alternativene for å løfte brystene og bekjempe brystkreft er:
1. Bruk en fast krem
Et godt tips for å løfte brystene og holde dem på toppen, er å passere en aktiv-basert fuktighetskrem som tensine og DMAE. Disse to stoffene fremmer en spenning i området der de påføres og favoriserer bihulens støtte, i tillegg til å stimulere produksjonen av kollagen.
Kremet skal påføres fra bunnen oppover, alltid om morgenen, og å være sterk, bør ikke påføres hver dag. Det anbefales å bruke det 3 til 4 ganger i uken, på interspersed dager.
Pris : Disse kremer koster ca 100 til 350 reais, som varierer i henhold til merke, antall og plass som selges.
2. Bruk en modelleringsbh
Å velge riktig bh for hver kvinnes byste bidrar til å gjøre brystene faste, selv om det ikke er definitivt, noe som forbedrer en kvinnes utseende og selvtillit.
Reduksjons- eller sportsbaren bidrar til å støtte brystene bedre, og dermed unngår mulige komplikasjoner relatert til brystvekt, som ryggsmerter eller ryggproblemer. Se andre tips for de som har store bryster i 3 tips for å redusere bryster og bli med alt på toppen.
Pris : Disse bras kan koste mellom 25 til 100 reais, som varierer etter merke og produktkvalitet.
3. Øv øvelser for pectorals
Bøyeøvelser og vektløfting med dumbbells, som benkpresser og sideåpninger, bidrar til å styrke brystmuskulaturen, som ligger bak brystene, og bidrar til å redusere mengden fett rundt brystene, og reduserer også sagging av armene.
Disse øvelsene er veldig enkle, de kan gjøres på treningsstudioet eller hjemme, med bare pesteres å løfte, helst dumbbells. Her er noen eksempler:
Øvelse 1
Liggende mage opp, med knærne bøyde, hold vekter på toppen av brystet. Når du puster ut, strekker du armene opp og bringer deretter vekter tilbake til brystet mens du inhalerer, som bildet viser. Gjør 15 repetisjoner, 3 ganger ganger.
Øvelse 2
Ligger på hennes mage, med knærne bøyde, åpne og lukk armene med vekter i hånden. Når du puster ut, løft armene oppover til du føler vikene og senk armene sakte innhalasjon, som bildet viser. Gjør 15 repetisjoner, 3 ganger.
Øvelse 3
Gjør push-ups på gulvet, strekker og kontraherer armene, som vist på bildet. Knærne kan eller ikke hvile på gulvet. Gjør 12 repetisjoner, 3 ganger.
4. Estetiske behandlinger
Noen moderne estetiske behandlinger jobber med metoder som lover å løfte brystene gjennom:
- Radiofrekvens : En prosedyre som genererer varme i brystvevet, og lover å stimulere sammentrekning av kollagen og leddbånd som er tilstede i brystet, noe som bidrar til fast og bryster og gir et tonet utseende.
- Ikke-kirurgisk løfting : også kjent som kald laser, gjøres ved bruk av hyaluronsyregel på brystets hud og lover å transportere denne syren til de dypere lagene i huden, noe som gir en forbedring i utseende, økning i volum og fasthet av brystene.
Disse behandlingene finnes i estetiske klinikker, og bør gjøres av dyktige og erfarne fagpersoner, fortrinnsvis under veiledning av en hudlege eller plastikkirurg.
Pris : Disse behandlingene koster rundt 350 til 500 reais, som kan variere i henhold til klinikken som utfører prosedyren.
5. Mastopexy eller brystløft
For mer alvorlige tilfeller, eller for de som søker en mer definitiv løsning på sakkende bryst, er det plastikkirurgi for å løfte brystene, også kjent som mammoplastikk, mastopexy eller brystløft, som er i stand til å fjerne overflødig hud, gir et mer utseende fast og ung til brystene.
Det kan bare gjøres for å løfte brystene, eller det kan festes til silikonimplantatet. Lær mer om hvordan denne mastopenxy-operasjonen er ferdig.
Pris : Kan variere mellom 5000 og 10.000 reais, som avhenger av kirurgen og stedet der operasjonen utføres.
Hvordan forebygge brystklapphet
Slagende bryster som oppstår gjennom årene, kan også unngås med noen holdninger som:
- Drikk ca 2 liter vann om dagen, og hold huden hydrert.
- Unngå harmonisjonseffekten, fordi å få fett og slanking er en av hovedårsakene til å svelge i brystene;
- Unngå sigarettrøyking og overdreven alkoholforbruk, da det svekker sirkulasjon og hudhelse.
- Hold kroppen aktiv med regelmessige fysiske øvelser, for å tone kroppens muskler;
- Ha en diett rik på protein og kollagen, for å styrke musklene og opprettholde fastheten i huden. Sjekk ut en meny med mat rik på kollagen.
I tillegg øker det balansert kostholdet, som er rik på grønnsaker og fattige i industrialiserte produkter, i tillegg til forbruket av grønn te og rød frukt, nivåene av antioksidanter i kroppen, noe som er viktig for å unngå sagging hud, da disse stoffene kjemper for tidlig aldring.
