For å forhindre håravfall er det viktig å ha et sunt og balansert kosthold og unngå å vaske håret hver dag, for eksempel. I tillegg er det anbefalt at undersøkelser gjøres regelmessig for å sjekke den generelle helsetilstanden, siden det ofte kan være hårtap hos hormonforandringer, for eksempel. Finn ut hva som er hovedårsakene til hårtap.
I tillegg er det viktig å ha vane til ikke å stresse og praktisere fysisk aktivitet regelmessig, slik at blodsirkulasjonen forbedrer og dermed håret blir sterkere og motstandsdyktig mot fall. Det er også viktig å avklare at hårtap er vanlig i de første månedene av amming, etter operasjoner og i tilfelle av hormonelle lidelser, er det viktig å konsultere legen for å starte riktig behandling. Her er noen hjem rettsmidler for hårtap.
Hvordan forhindre håravfall
Hårtap kan unngås med noen tiltak, for eksempel:
1. Vask håret minst to ganger i uken
Det er ikke nødvendig å vaske håret hver dag, fordi det er viktig å opprettholde hårets naturlige oljeinnhold for å beskytte håret. Men når oljen er overdreven eller når det er mye svette på grunn av fysisk aktivitet, anbefales det å vaske håret regelmessig slik at garnene blir styrket og motstandsdyktige mot fallende.
Ideelt er å vaske håret ditt når det er skittent, 2 til 3 ganger i uken, men denne gangen kan variere fra person til person. Sjekk trinn-for-trinnet for å vaske håret riktig.
2. Sunn mat
En diett rik på vitaminer i mineraler er viktig for å styrke hårrotten, unngå høsten. Forbruket av vitamintilskudd må imidlertid ledes av en ernæringsfysiolog, fordi akkurat som mangelen på vitaminer forårsaker håravfall, har overskuddet også det samme resultatet, selv om denne årsaken er mer sjelden. Kjenn de beste matvarene for å styrke håret ditt.
3. Skyll håret grundig
Det er viktig å skyll håret grundig og fjerner sjampoen og balsammen helt. Tilstedeværelsen av rester i hodebunnen kan forårsake mer oiliness og fremme hår tap.
4. Flytt håret fremdeles i badekaret
Det er interessant å untangle håret fortsatt i badekaret når du går forbi krem eller balsam, fordi det forhindrer når tørt håret er veldig flau og det er brudd på ledningene eller fallene. I tillegg er det viktig å først angre tipsene og la roten være sist, dette forhindrer også ytterligere hårtap.
5. Bare lås håret når det er tørt
Å holde håret fortsatt vått eller fuktig kan føre til at roten lider skade, favoriserer høsten. Derfor, hvis du vil eller trenger å knytte håret, er det viktig å vente til det er helt tørt.
Når skal du gå til legen
Hårtap kan skje på grunn av ulike situasjoner, for eksempel stress eller klimaendringer, for eksempel. Men når det er konstant eller når store mengder hår går tapt om dagen, er det viktig å konsultere en internlege eller en dermatolog for tester, og årsaken kan identifiseres som det kan være en konsekvens av en eller annen sykdom, hormonell forandring eller respons på noen behandling, for eksempel.
