Forstoppelse i svangerskapet er en vanlig situasjon som kan behandles med noen enkle tiltak, som for eksempel økende vannforbruk, høyfibre matvarer som frukt, og for eksempel utføre en lett tur.
Forstoppelse i svangerskapet skader ikke barnet, men det kan forårsake kolikk og abdominal ubehag hos den forventende moren. Når disse symptomene er ledsaget av kvalme eller magesmerter på en side, anbefales det å konsultere fødselslegen.
Hvordan behandle forstoppelse i svangerskapet
For å behandle forstoppelse under graviditet, kan flere tips følges, for eksempel:
- Spis tørr svart plomme daglig.
- Øk forbruket av høyfibrer matvarer som All Bran frokostblanding, lidenskapsfrukt, mandler med peeling, kål, sesam, guava, ert, eple, pære med peeling eller mandarin. Se en komplett liste over disse matvarene i: Mat rik på fiber.
- Øk forbruket av vannrike matvarer som reddik, tomat, rope, vannmelon, jordbær eller melon, for eksempel. Se en komplett liste i: Mat rik på vann.
- Drikk 1, 5 til 2 liter vann om dagen, som kan konsumeres fremdeles i form av supper eller juice. For de som har problemer med drikkevann, er et godt tips å drikke te eller la et stykke sitron eller oransje i en flaske vann og drikk sakte.
- Et annet viktig tips er å gjøre noen form for fysisk aktivitet, men på grunn av magenes vekt, er det mest indikert at muskelspenningsøvelsene og lyset går.
En fin måte å bekjempe forstoppelse på under graviditeten er å lage et naturlig yoghurt vitamin med papaya papaya og honning og ta det daglig til frokost. Se et annet naturlig middel i: Naturlig Remedy for forstoppelse.
Symptomer på forstoppelse i svangerskapet
Symptomer på forstoppelse i svangerskap oppstår fordi under graviditeten presser livmoren på tarmen, i tillegg gjør graviditetshormoner transporten av mat i tarmen langsommere. De vanligste symptomene på forstoppelse under graviditeten er:
- kramper,
- Abdominal stivhet,
- hevelse,
- Abdominal ubehag.
Forstoppelse i svangerskapet kan også behandles med inntak av avføringsmedisiner eller suppositorier som bare skal tas på resept.
Hvis du likte denne informasjonen, les også: Hva skal du gjøre når du føler magesmerter i svangerskapet.
Se på følgende video og lær andre tips for å lindre symptomene på graviditet:
