Knekkingen av føttene oppstår når huden er veldig tørr, og så bryter den ned med kroppsvekt og det lave trykket av daglige aktiviteter som for eksempel å kjøre til bussen eller klatre trappene, for eksempel.
Således er den beste måten å hindre revnet hud i å knekke på hælene, å holde føttene godt fuktige ved å passere krem minst en gang om dagen.
Men for de som allerede har tørre og sprukne føtter, er det et rituelt omsorg som etterlater huden silkeaktig og myk, slik at du kan bruke sandaler og tøfler uten skam.
Hjem Behandling Ritual
Denne behandlingsritualen for sprukne føtter skal gjøres minst 2 ganger i uken eller hver dag, i perioder når føttene er veldig tørre.
1. Lag en fuktighetsgivende føtter hodebunn
Det første trinnet er å gjøre en skoldende føtter for å myke huden og åpne porene, slik at fuktighetskremet blir godt absorbert av alle lag av huden.
For å gjøre skaleringsfotene bør du:
- Sett litt varmt vann i et basseng til det når en høyde på 8 til 10 cm, eller en høyde som gjør det mulig å fordype hele foten i vannet.
- Legg 1 til 2 ss fuktighetskrem, avhengig av mengden vann;
- Bland kremet godt i vannet, for å oppløse helt;
- Dyp føttene i 5 til 10 minutter, for å sikre at huden blir myk og absorberer kremet.
Ideelt sett skal skaleringsfødder ikke gjøres med veldig varmt vann, eller uten fuktighetskrem, da den åpner og angriper porene og kan forlate huden tørrere.
2. Tør føttene riktig
Etter å ha fullført føttene er det svært viktig å tørke huden godt, for å unngå vekst av sopp, spesielt mellom tærne. Du bør imidlertid unngå å gni håndkleet på huden, da denne handlingen etterlater huden mer irritert og bidrar til økt tørrhet.
Så idealet er å tørke huden med lette trykkbevegelser på huden, for å fjerne overflødig vann, og la deretter føttene stå ute i 2 minutter for å tørke helt.
3. Fjern overflødig hud med sandpapir.
Dette rituelle trinnet er valgfritt og bør vanligvis bare gjøres når det ikke er sprekker, men huden er fortsatt tykk og tørr. I disse tilfellene, etter tørking av foten med håndkleet, men før du lar dem tørke utendørs, bør et sandpapir eller en pimpstein brukes for eksempel å gjøre små bevegelser på hælen og fjerne overflødigheten av død hud
Denne teknikken kan også gjøres på andre tørre områder av foten, for eksempel siden av storetåen. Deretter kan foten sendes igjen med varmt vann, eller fjern huden som har forlatt, for eksempel med et håndkle.
4. Hell en fuktighetsgivende krem
Når foten er helt tørr, bør litt fuktighetskrem brukes til å lukke porene og fullføre hudens fuktighet. Jo tykkere krem, desto større grad av hydrering, men valget kan gjøres i henhold til hver persons preferanser.
Hvis du har en fuktighetskrem av de vanligste, se en oppskrift for å gjøre den til en super fuktighetsgivende krem og egnet for sprukne føtter.
Etter å ha passert krem, bør man ha på seg en sok for å sikre at den ikke fjernes av fottøyet og at den er helt absorbert av huden. I tillegg hjelper sokken foten til ikke å glide, og unngår mulige fall. Et godt alternativ er å gjøre ritualet før sengetid, slik at du holder sokkene i noen timer og uten trykk på skoen.
Sjekk ut følgende video hvordan du lager en god hjemmelaget fuktighetskrem for å redde foten din:
Hovedårsakene til sprukket fot
Hovedårsaken til sprukket fot er mangel på hydrering, som etterlater huden mindre fleksibel og lettere å bryte. Det er imidlertid noen faktorer som bidrar til tap av hydrering, for eksempel:
- Å vandre lenge barfot
- Bruk ofte sandaler og tøfler;
- Å være overvektig;
- Bathe i veldig varmt vann.
I tillegg har de som ikke drikker mengden vann de trenger i løpet av dagen, også tørrere hud og er derfor mer sannsynlig å få føttene tørre. Slik beregner du mengden vann du bør drikke om dagen for å sikre en sunnere kropp.
De som har disse risikofaktorene, bør passere fuktighetskrem minst en gang om dagen, etter bading eller før sengetid, for eksempel for å sikre at huden er godt hydrert og at den ikke risikerer å bryte i løpet av dagen - en-dag.
