Linfrøolje er en kaldpresset olje fra linfrø, som er linfrøet, mye brukt for å forebygge kardiovaskulære problemer på grunn av sin rike sammensetning i Omega 3 og 6.
Linfrøolje kan kjøpes i naturlige matbutikker og noen konvensjonelle apotek, samt i noen supermarkeder i form av olje eller kapsler, som de som markedsføres av Herbarium-laboratoriet.
Pris på linolje
Prisen på linolje varierer etter hvordan den presenteres, med 1 liter linfrøolje koster ca 50 reais og 1 pakke med 120 kapsler linfrøolje på 1000 mg koster ca 70 reais.
Hva er linolje for?
Linfrøolje tjener til å beskytte hjertet og blodkarene, da det forbedrer elasticiteten til arteriene og blodtilførselen, og bidrar til å redusere dårlig kolesterol. I tillegg synes det å være nyttig for å motvirke de typiske varmebølgene i overgangsalderen.
I tillegg øker linfrøolje absorpsjonen av kalsium og hjelper derfor med å bekjempe osteoporose.
Hvordan bruke linolje
Bruken av linolje består av å ta 1 til 2 ss olje, eller 1 til 2 kapsler per dag under måltider.
Bivirkninger av linfrøolje
Ingen bivirkninger er funnet for linfrøolje, men linfrø kan redusere kroppens evne til å absorbere oralt tatt medisiner.
Kontraindikasjoner av linolje
Linfrøolje er kontraindisert for gravide kvinner, ammende kvinner, barn under 3 år og i situasjoner med fordøyelsesobstruksjon eller intestinal lammelse. Her er hvordan du trygt forbruker lin under graviditeten.
