Stress kan forårsake infertilitet hos kvinner på grunn av endringer i eggløsning og menstruasjon, og hos mennesker, på grunn av endringer i sæddannelse og vanskeligheter med å opprettholde ereksjon.
I tillegg kan frustrasjonen som skyldes ikke å kunne få barn, øke parets følelse av angst, og utsette videre graviditetsplaner.
I disse tilfellene anbefales det at par som planlegger å få barn, søker å investere i fritidsaktiviteter, ferier, sport og meditasjon for å øke sjansene for å bli gravid og redusere stressene som følge av stress.
Hvordan Stress gjør det vanskelig å bli gravid
Stress og angst, i tillegg til å forårsake ulike dårlige endringer i kroppen, gjør det også vanskelig å bli gravid fordi:
- Hos kvinner, endringer i hormoner og i kroppen, for eksempel forsinket menstruasjon, avregulering av eggløsning, redusert lyst til å ha sex og slippe ut stoffer som trekker ut muskelene i livmoren og hindrer utviklingen av babyen;
- Hos menn frembringer de endringer i testiklernes funksjon, endring i spermedannelse, tidlig utløsning og nedsatt ereksjonstid.
Stress er også skadelig for kvinner som har vært i stand til å bli gravide fordi angstforbedret kortisol og adrenalin forårsaker at de har høyt blodtrykk og diabetes under graviditet, samt muligheten for tidlig fødsel, noe som påvirker utviklingen av graviditet og barnet.
Ting å gjøre
Paret som har problemer med å bli gravid, trenger psykologisk støtte, med psykolog eller psykoterapeut, og oppmuntring til å snakke om deres følelser. Trykket til å tenke og frustrasjonen som paret kan føle, forverrer stresset enda mer, noe som hindrer ikke bare graviditeten, men også forholdet til to.
Det anbefales å investere i aktiviteter som øker velvære og avslapping, for eksempel å gå på ferie, planlegge en tur, delta i fysisk aktivitet minst 3 ganger i uken, og meditasjon for å redusere stressnivået og øke sjansene for å bli gravid. .
Se tips om hvordan du øker sjansene dine for å bli gravid naturlig.
